Mutluluğun kaynağı yalnız para diyenler,
Gönül rahatlığını bilmez, düşünemezler
Sağlık elden gidince yalnız ilaç yiyenler,
Dirilse de geç kaldı, ‘Çok şükür!’ diyemezler.
MD
Tıp alanında deneyimli olan Mehmet Sena Sakçı ile sağlık konusunda sohbetlerimiz oldu ve olmaktadır.
Güncel sağlık sorunları olduğunu da düşünerek, okurlarıma dönüş ile önerileri paylaşmak istiyorum.
Solunum yollarını ve akciğerleri temizlemek için:
— Demli çay içmemek,
— Sabahları bir bardak limonlu ılık su içmek,
— Bol temiz havayı soluyup soluyup bırakmak,
— Küçük parça halinde kesilmiş incirleri, bir kâse içindeki
zeytinyağında bir süre beklettikten sonra yemek,
— Bir diş soyulmuş sarımsağı bir bardak ılık sütün içine
koyup beklettikten sonra içmek,
— Asıl önemlisi; greyfurt, portakal, turunç, limon, elma, gibi meyvelerden soyulmuş kabukların yanında nane yaprağı, bir parça kabuk tarçın ve bir karanfil; ağzı kapalı bir tencerede yeterli miktarda su içinde kaynamaya başladığında tencereyi ocaktan indirmek ve başın üstüne bir havlu örterek ortalama 15 dakika süreli nefes alıp vermek, solumasıyla buğusundan yararlanmak… Şunu da unutmamak gerekir: Belli oranda sevgi de katmak…
***
— Nefes darlığını çeken kişilerin basit yöntemlerle nefeslerini doğru kullanmayı öğrenmeleri gerekir.
— Akciğerleriniz, kalbiniz gibi vücudunuz için vazgeçilmez bir organdır. Nefes alma sürecine katılır. Sağlıklı bir akciğere sahip olmak için; onu güçlendiren ve nefes alma eylemini geliştiren çeşitli ev yapımı reçeteler önemlidir. Böylesi doğal çözümlerle akciğerlerinizin işlevini geliştirebilirsiniz.
— Çevrede bulunan kimi atık maddeler ve sigara içme alışkanlığı, v.b. türü olumsuzluklar yüzünden normal nefes alamamak, istenilen yaşam kalitesini yitirir. Bu gerçek, hiçbir zaman unutulmamalıdır.
Sağlıklı günler dilerim.
*
Sağlık elden gidince yalnız ilaç yiyenler,
Dirilse de geç kaldı, ‘Çok şükür!’ diyemezler.
MD