KOVİD’ den korunmak için maske + mesafe + musluk tedbirlerine sıkı sıkıya uymak kâfi gelmiyor.
Tüm dikkate ve titizliğe rağmen virüs bulaşan çok sayıda insan var.
Nedendir bilmem bilim dünyası koronavirüsün bulaşmasına karşı gösterdiği hassasiyetin “zerresini” virüs bulaştıktan sonra yapılması gerekenlere göstermiyor.
Burun yıkama, ağız-boğaz gargarası tavsiyelerimiz tüylerini diken diken ediyor.
Beslenmenin KOVİD’ den korunmada ve virüs bulaştıktan sonra hastalığı hafif atlatmada ne kadar önemli olduğunu da ağızlarına bile almıyorlar.
Tamam, kelle-paça, soğan-sarımsak, zencefil-zerdeçal demesinler ama hiç değilse “sağlıklı beslenin, işlenmiş yiyecek ve içeceklerden uzak durun” deseler vallahi bu bile yeterli ama tık yok!
Maske + mesafe + musluk + mapus tedbirleri dışında ne Sağlık Bakanı’ mızın ne Bilim Kurulu’ muzun beslenme ile ilgili hiçbir ikaz ve tavsiyesine rastlamadım veya hadi günahlarını almayalım, bana denk gelmedi.
Oysa meselâ sadece vitamin D’ nin hem KOVİD’ den korunmada hem hastalığı hafif atlatmakta ne kadar önemli olduğunu açık ve net olarak gösteren sayısız çalışma var (1).
Bunların en yenisi “Analysis of vitamin D level among asymptomatic and critically ill COVID-19 patients and its correlation with inflammatory markers” başlığı ile muteber Nature dergisinde yayınlandı (2).
Gözleme dayalı ileriye dönük çalışmada 6 haftalık bir sürede KOVİD teşhisi konan yaşları 30-60 arasında olan 154 katılımcı üzerinde yapıldı.
Belirti göstermeyen 91 kişi A Grubu, yoğun bakım ihtiyacı olan 63 ağır hasta ise B Grubu olarak değerlendirildi.
A Grubunda ortalama vitamin D kan seviyesi 28 ng/mL iken B Grubunda 14 ng/mL idi ve aralarındaki fark istatistiki olarak ileri derecede anlamlı idi.
Vitamin D eksikliği prevalansı A Grubunda %33, B Grubunda ise %97 idi.
Enflamasyonu gösteren belirteçlerden IL-6, ferritin ve TNFα vitamin D eksikliği olanlarda daha yüksek bulundu.
Ölüm oranı vitamin D eksik olanlarda yüzde 21 iken diğer grupta sadece yüzde 3 idi.
Özetlersek:
BİR: Vitamin D ağır KOVİD’ de aşikâr derecede düşüktür.
İKİ: Vitamin D eksik olanlarda enflamatuar cevaplar yüksektir.
ÜÇ: Vitamin D düşük olanlarda ölüm oranı yüksektir.
DÖRT: KOVİD riski yüksek olan nüfusa kitlesel olarak vitamin D verilmelidir.
Gelelim neticeye
Prensip olarak vitamin, mineral ve diğer besin desteklerinin gelişigüzel kullanılmasına şiddetle karşı olan, bununla alâkalı onlarca makalesi olan biri olarak yazıyorum:
Dünyanın çaresiz kaldığı bu salgınla baş etmede vitamin D desteklerinin çok büyük faydası olabilir.
KOVİD tedavisi için etkinlik ve emniyetleri ispatlanmamış ilaçlar yerine vitamin D verilmesi çok daha doğru olacaktır.
Vitamin D toksisitesi düşük, ucuz bir besin desteğidir ama herkes dozunu mutlaka doktoruna danışarak almalıdır.
Ya Allah aşkına bir kere de D vitamini düşük olanlarda korona riski yüksek diyin, korkmayın ölmezsiniz!
Kaynaklar:
