Amerika’ lı ulema uzun bir hayat için olmazsa olmaz on besini şöyle sıralıyor:BALIK
ZEYTİNYAĞI
SEBZE
BAKLİYAT
TAM TAHIL
KURUYEMİŞLER
SÜT ÜRÜNLERİ
ANTİOKSİDANLAR
DUTGİLLER
Gelelim neticeye
Amerika’ lı ulemanın uzun yaşamak için sıraladığı besinler tamam sağlıklıdır ama bunların böyle sıraya koymak, liste yapmak yanlıştır.
Bütün besinler başlı başına birer sağlık hazinesidir.
Bir besini diğerine üstün tutmayı doğru bulmuyorum.
Birini unutmak diğerine ayıp olur.
Mesele, tüm sağlıklı gıdaları ölçülü miktarda yemektir.
Cümleten afiyet olsun!
