Günlük düzenli olarak üç ana öğün ve iki- üç ara öğün almaya özen gösterin. Uzun süreli bir açlıkta metabolizma yavaşlar ve yağ depolamaya başlar. Aynı zamanda  ara öğün almak bir sonraki öğüne de çok aç girmenizi...

Katılımcı yönetim, bir diğer ifadeyle yönetime katılım, demokrasinin gelişmiş olduğu bir toplumda gerçekleştirilmesi gereken süreçlerin en başında yer almakta. Demokrasinin gelişmiş olduğu bir toplumda da etkin ve işlevsel yerel yönetim birimlerinden bahsedilebilecektir. Bu bakımdan yerel...

BİRİ YER BİRİ BAKAR, KIYAMET ONDAN KOPAR Atasözünün hikâyesi şöyle dir; Ünlü Hükümdarlardan Gâzneli Mahmut’un hayatı iç karışıklıkları bastırmak ve diğer ül­kelerle savaşmakla geçmişti. Gaznelilere en parlak dönemlerini yaşatan Sultan Mahmut, savaşmaktan yorulduğu bir gün çevresinde­kilere:...

Bukowski ne güzel söylemiş “Sabah uyanıp ayağa kalkabilmek bile bir tür başarı sayılmalıydı bu hayat koşullarında…” Güzel Ülkem ’de sabah uyanıyorum. İlk işimiz en doğru haberi alabileceğimiz kanalları açmakla başlıyor. Organize suç örgütü liderliğinden hüküm...

Bugüne kadar alâka görmeyen ve elde kalan grip aşıları bu sene adeta “bulunmaz Hint kumaşı” unvanını hak edecek kadar kıymete bindi. “Grip aşısı neden yok diye” yeri göğü inletenler var ve bu koroya doktorlar da...

Sağlık, güvenlik,  eğitim ve maneviyat bir ülkenin en önemli unsurlarındandır.  Çünkü “Ayakta kalmak için hayatta kalmak” gerekiyor. Bazen fertler, bazen cemiyetler, bazen ülke veya ülkeler bir felakete maruz kalabilirler. Ferdi musibetler ve acılar genelde “Ateş...

Türkiye’de her yıl 83 bin 100 kişi sigara kaynaklı nedenlerle hayatını kaybederken,  252 bin çocuk ve 14,5 milyon yetişkin tütün ürünü kullanıyor. Tütün ürünü kullanımının çocuklardaki oranı ise erkek çocuklarda yüzde 10.2, kızlarda ise yüzde...

Farklı hücre tipleri üzerinde yapılan yeni bir araştırmada hidroksiklorokinin böbrek hücrelerinin enfekte olmasını önleyebileceği ama akciğer hücrelerini koruyucu etkisi olmadığı ortaya çıktı. Araştırmaya göre, virüsün böbrek hücrelerini enfekte edebilmesi için katepsin L isimli enzime, akciğer...

27-28 Temmuz 1967; Beyceli- Fatsa- Ordu… Araştırmacı-yazar Zeki Sarıhan’a teşekkür ederek başlayalım; Bu mücadeleyi BİR ÖMÜR BÖYLE GEÇTİ isimli kitabıyla bizlere armağan ettiği için… Belgesel bir roman. Konusu; 1967 Temmuzunda, Beyceli’den başlayayıp “çatak-fatsa-bolaman ve perşembe’den...

REFİK ERDURAN”ın ROMANI; YAĞMUR DUASI KÖYLER NASIL KALKINIR? YAĞMUR DUASI ile mi, AYDINLARIN ÖNCÜLÜĞÜYLE mi? İkisiyle de olmaz, diyorsanız üçüncü yolu siz söyleyin canım.. 1974 yılında yayımlanan bu roman, daha önce hakkında yazdığım, Toprak Uyanırsa...