Soğuk hava kalori yakar
Soğuğa maruz kalmak kalça ve göbekteki sağlıksız “beyaz yağın”, vücut sıcaklığını üretmek için gerekli olan kalorileri sağlayan “kahverengi yağa” dönmesini sağlar.
Bu, soğuk havaların tıpkı egzersiz yapıyor gibi kalori yakılması ve oturduğunuz yerden kilo vermenizi sağlaması anlamına gelir (1).
Sosyal ilişkileri kuvvetlendirir
Soğuk havalar insanları birbirine yakınlaştırabilir ve sosyal ilişkileri artırabilir.
Portekiz’ de yapılan bir araştırmada insanların soğuk havalarda cep telefonları ile aile fertleri ve yakın arkadaşlarıyla daha uzun süre görüştükleri belirlendi (2).
Uyku kalitesi ve süresi artar
Soğuk bir odada yatanların uykusu daha kaliteli ve dinlendiricidir.
Hastalık taşıyıcı sinek ve keneler azalır
Soğuk havalarda birçok hastalık mikrobunu taşıyan ve bunları insanlara bulaştıran sinek ve kenelerin azalması bu enfeksiyon hastalıklarının da azalmasını sağlar.
Sıcak havalarda üreyen bazı virüs ve bakteriler de hava çok soğuk olduğunda üreyemezler.
Bir başka ifade ,le soğuk hava mikropları “kırar”.
Hayatı uzatır
Soğuk havanın solucanların daha uzun yaşamalarını sağlayan genetik değişikliklere sebep olduğu gösterilmiştir.
Farelerin vücut iç ısılarının düşürülmesi ömürlerini yüzde 20 uzatmıştır, mideyeler de ispanya’ da en fazla 29 sene yaşarken Rusya’ nın soğuk denizlerinde bu süre iki yüzyılı bulmaktadır (3).
Aynı durumun insanlar için de geçerli olması mümkündür.
Kafanız daha iyi çalışır
Sıcak hava insanı uyuşuk ve miskin yaparken soğuk hava insanın hem bedenini hem zihnini daha canlı tutar (4).
İnsan soğuk havada daha dinç daha aktif olur, muhakemesi ve doğru karar verme kabiliyeti artar.
Enflamasyon azalıyor
Soğuk hava eklemlerdeki enflamasyonun azalmasını da sağlayarak ağrı ve şişliğin azalmasına yol açabilir.
Atletler yoğun egzersiz sonrası ortaya çıkan kas hasarına bağlı ağrılara soğuk uygulamalardan büyük fayda görürler, tıpta buna “kiryoterapi” adı verilir (5).
Güzelleştiriyor
Soğuk hava deriyi gerginleştirerek, gözenekleri sıklaştırarak cilde daha genç bir görünüm de verir
Kaynaklar:
1. http://www.jci.org/articles/view/60433?key=5e3684aee3d55b74adc8
2. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0045745
3. http://www.prevention.com/health/healthy-living/cold-weather-health-benefits
4. http://www.scientificamerican.com/article/warm-weather-makes-it-hard-think-straight/
5. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0027749
