Sağlıktan büyük zenginlik yoktur.
Francis Rous
Hasta olmayan, sağlığın kıymetini bilmez.
Türk Atasözü
Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi
Kanuni Sultan Süleyman
İyi bir sağlık varlıklı olmaktan değerlidir.
İngiliz Atasözü
Elden gitmeden değerini anlayamadığımız iki şey vardır:
Bir sağlık, diğeri gençliktir.
Hz. Ali
Sağlıklı bir köylü olmak, hasta bir imparator olmaktan iyidir.
Alman Atasözü
Yeşil Bursa’nın merkezi yerinde eczaneleri olan Nazif Kara ile Hülya Kara aile dostumuz olan kaliteli ve güzel insanlar… Nazif Bey; okuyan araştıran ve alanındaki gelişmeleri izleyen bir eczacı… Kimi zaman telefonla söyleştiğimiz olur. Böylece: ‘Sevinçler paylaşılmakla çoğalır, elemler paylaşılmakla azalır.’
Dün akşam yine telefonla Ecz. Nazif Kara aradı. Hal hatır sormalar sürdü. Sonrasında alanında yardımcı olmak ve Corana Virüs ile ilgili kimi önerilerde bulunmak istedi. Konuşmalarını dikkatle dinledim. ‘Söz uçar, yazı kalır.’ Sözünden devinimle notlarımı da aldım.
O önerileri bir düzenlemeye sokarak maddeleştirdim. Okurlarımla paylaşma gereğini duydum. İşte önem sırasına göre Eczacıdan Güncel Öneriler:
1-Evden dışarı çıkınca maske takılmalı,
2-Fırsat oldukça kalıp sabunla el yıkanmalı,
3-İnsanlar arasındaki iki metrelik fiziki uzaklığa dikkat edilmeli,
4-Göz, yaşları sayesinde virüsleri öteleyen bir organımızdır. Gözler yorulmamalı,
5-Önemli bir terkip olan: Bir litre suyu kaynatılıp soğuduktan sonra içine on iki buçuk gram karbonat (yemek sodası) katılmalı, eritilmeli ve bu suyla sabah akşam ağızda gargara yapılmalı,
6-Sert fırça ile dişler her yemekten sonra fırçalanmalı,
7-Buruna tuzlu su (0,9 İzotonik) püskürtülmeli, burnu sıkarak ve dili üst damağa yapıştırarak yeterince soluma yapılmalı,
8-Gönül gücünü (morali) dik tutmaya özen gösterilmeli…
***
Bir başka yetkin adın konumuzla ilintili bulduğum önerilerine dönüş yapalım mı? Evet, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, evde huzur arayanlara beş önemli tavsiyede bulunduğunu da saptadım. Onları paylaşıyorum:
- Hoşgörülü olun.
- Daha fazla paylaşımcı olmaya bakın.
- Saygı sözcüğünü gönülden söyleyin.
- Tartışmalardan uzak kalın.
- ‘Dinleten’ değil, ‘dinleyen’, ‘küsen’ değil, ‘hoş gören’ olmaya çalışın…
Ülkemiz insanları ve tüm insanlık için sağlıklı günlerin gelmesini dilerken bir şiirle yazımızı noktalayalım:
Sağlıklı Yaşamak
Temiz ye, temiz su iç,
İnsan hasta olmaz hiç.
Fırçala dişlerini,
Vücudun her yerini,
Yıkanmalı her zaman,
Yaşam boyunca insan.
Terli terli su içme,
Sağlığından vazgeçme.
Yeterince besin al,
Spor yapıp zinde kal.
Vücuduna iyi bak,
Temiz olsun el, ayak,
Tozlu yerlerde gezme,
Sakın kendini üzme
Makine gibidir vücut,
Daima sağlıklı tut…
Ali Osman Atak
*
