Yazar Portal | Turkiye Interaktif Kose Yazarı Gazetesi

Adımsayarlar Sağlığı Bozabilir

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. A. Rasim KÜÇÜKUSTA

25 Şubat 2017 00:01

Yorum Yapılmamış

Senelerdir kullandığım adımsayarları insanları yürümeye motive ettiği için çok faydalı buluyorum.

her gün en az 10 bin adım atarım, günlük ortalamam 13 bin civarındadır.

Ayda birkaç defa 20 bin senede birkaç defa da 30 bin ve 40 bin adım atıyorum.

untitledBeyefendi hiç değilse “zararlı olabilir” yerine “faydası olmayabilir” deseymiş.

***

Çoğu kimsenin akıllı telefonlarında ve saatlerinde bulunan adım sayan uygulamaların sağlığa zararlı olabileceği belirtildi.

ABD’nin Johns Hopkins Üniversitesi’nde Bilgisayar Bilimleri profesörü Dr. Greg Hager, sayısı 165 bini aşan sağlık uygulamalarından çok azının bilimsel kanıtlar üzerine kurulu olduğunu söyledi.

Bu uygulamalarının büyük bölümünün insanları günde 10 bin adım atmaya teşvik ettiğini belirten Hager, “Peki 10 bin adım neden önemli? 1960’lı yıllarda Japonya’da erkeklerin 10 bin atıp yaklaşık 3 bin kalori yaktığı tespit edilmiş. Peki, bu sayı herkes için geçerli mi?” dedi.

Hager, daha fazla hareket etmenin sağlığa iyi geldiğinden kuşku olmadığını vurgularken, tek tip egzersizin sağlığa yarardan çok zarar getireceğini hatırlattı.

Kaynak: http://www.haberturk.com/saglik/haber/1400160-adimsayarlar-sagligi-bozabilir

Okunma Sayısı: 83

Yazarın Diğer Yazıları

Moral Maneviyat ve Motivasyon Aşıların Etkili Olabilmesi İçin de Şart

Bir taraftan koronavirüs aşısı yapılanların sayısı arttıkça faz 3 çalışmalarında bildirilen etkinlik ve emniyetle ilgili...

Pfizer’ın Aşısında Şok: İlk Aşıda Yüzde 50 Koruma, Mutasyonlara Etkisiz

Koronavirüs aşısı yapılanların sayısı arttıkça faz 3 çalışmalarında bildirilen etkinlik ve emniyetle ilgili verilerinin doğru...

Evdeki Kimyasallar Çocukların Bağırsak Bakterilerini Etkiliyor

3-6 yaş arası çocukların idrar ve dışkı örneklerinde, tekstil, ev eşyaları, elektronik aletler, bakım ürünleri...

C ve E Vitamininden Zengin Diyet Parkinson Riskini Azaltıyor

Vitamin C ve E’ den zengin diyetle beslenenlerde Parkinson riskinin azaldığı bildirildi. Diyetle C, E,...

Bizi Aşırı İşlenmiş Gıdalar Hasta Ediyor

Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca bakterinin sağlıklı yaşamamızı; obezite, diyabet, kalp hastalıkları, kanserler başta olmak üzere birçok...