Dostumuz ve yardımcımız olan bilinçaltımız: Sahip olduğumuz düşüncelerin, duyguların ve yaptığımız her işin özünde hep bu güne kadar yaşadığımız olayların etkileri, izleri vardır. Beynimiz yaşadığımız her olayın şipşak resmini çekip, bu resmi bilinçaltına kaydeder. Bu...

Stres kelimesinin sözlük anlamında “Stres; çevremizde ya da içimizde oluşan, tehlikeli bulduğumuz ya da gördüğümüz, huzurumuzu kaçıran ve bizim hareket kabiliyetimizi...

Limbik Sistem, memeli hayvanlarda ve özelliklede insanlarda, dışarıdan gelen veya düşüncelerimizle oluşan her türlü uyarı sinyallerine karşı, bedenin vereceği cevabı düzenleyen, beynin duygu merkezini açıp kapamaya yarayan bir...

Otonom (Vegatatif) Sinir Sistemi ve Otojenik Eğitimin etkileri Bedenimizdeki sinir sistemlerinden biri olan Otonom (Vegetativ) Sinir Sistemi, bizim bilgimiz ve arzumuz dışında, bedenin taleplerine göre çalışan, nefes alıp vermeyi, kan dolaşımını, metabolizmayı, beden ısısını ve...

Otojenik Eğitimde, Telkin Deyince Ne Anlamalıyız? Bizi etkileyen, davranışlarımızı, inançlarımızı, düşüncelerimizi belirleyen bilinçaltına girmiş ya da oraya aktarılarak yerleşmiş olan herşey bir telkindir. Çocukluğumuzdan bu yana geçen süreç içerisinde bilinçaltımıza girip, oradaki beynin bilgi bankasına...

Otojenik Eğitim desteğiyle; iş ve aile problemleri, sınav, iş görüşmesi, toplantı, özel bir sunum gibi stresli durumlar öncesinde, sinirsel bozukluklar veya psikolojik rahatsızlıklarda iç huzurumuzu elde edebiliriz. Bunun yanı sıra istek...

Otojenik Eğitim, otonom sinir sistemi üzerinden bedeni kontrollu olarak gevşetme, kişinin ruhunu, psikolojisini rahatlatma metodudur. Adeta kişinin kendi kendini uyur konuma getirmesidir. Ama bu konum bir uyuma hali olmayıp,...