Yazar Portal | Turkiye'nin Interaktif Kose Yazarı Gazetesi

Nasıl kilo Verdim?


11 Ekim 2017 00:02

1 Yorum

Kilo Vermek

3 ayda 15 kilo verdim. Genel olarak yaptıklarım şunlar:

Sabah kahvaltısı az. Domates ağırlıklı. Çok su. Sonra, 2-3 km yürüyüş. Normal tempo.

Akşam 5-6 gibi az bir yemek. Sebze ağırlıklı. Ekmek az.

Akşam 9 gibi 200-300 gram doğal yoğurt. Sonra, 3-5 km yürüyüş.

_______Bunları yapınca kilo veriyorum. Giyemediğim gömlekleri giymeye başladım. Böylece gömlek masrafından da kurtuldum.

-14:28–08:10:2017
_._

Karsan J9

Fransızlar bu tip-modeli at taşımak için kullanmışlar. Birkaç ufak değişiklikten sonra yolcu taşıyan türe dönüştürüp satışa çıkarıltılmış bu Karsanlar. At taşıyabiliyorsa insan da taşır, haliyle konsepti bence akla yatkın.

-13:56–08:10:2017
_._

ZU-1000

4 MHz’de çalıştırmaya karar vermiştim. Daha yüksek hızlarda çalışanı sadece 2 devre elemanı değiştirerek yapabilirim ileride. Şimdiye kadar 7-8 tasarım şekli denedim. En uygununu buldum. En modüler, en işlevsel. Daha az kablo daha az baskı devre; haliyle, en kısa zamanda yapılabilecek bir sistem. Tüm sistem parçaları önümde hazır beklediğinde en fazla 2 saatte sistemi hazır edebiliyorum. Bu mikrobilgisayar sistemine ZU-1000 ismini de vermeyi düşünüyorum.

-7:46–08:10:2017
_._

AKP Tasfiyesi

Şu anda AKP diye bir şey yok. Sadece etiket var. AKP tasfiye edildi.

-6:09–07:10:2017
_._

FETÖ’cü Sahte Personeller

Sahte rapor. Doktorlar muhtemelen FETÖ‘cüydü. Engelli raporu verdiler. O da engelli kontenjanından devlet dairesinde işe başladı. Bir kişi daha var. O da zihinsel engelli taklidi yapıyor. MEB bünyesinde çalışan, İç İşleri bakanlığının personeli gibi çalışan bir sürü sahte raporlu hizmetli var.

-6:07–07:10:2017
_._

Mişa ve Koca AYI

Bir seneye kalmaz boşanırlar. Adam sadece cinsellik için evleniyor. Kadın küçük bir kızınki gibi psikolojiye sahip. Bir baba korunağı arıyor. Fakat o kız büyür uçmak ister. 1 seneye kalmaz boşanırlar.

-6:02–07:10:2017
_._

Okunma Sayısı: 70
Kategori: Ümit SÖNMEZ

Yazarın Diğer Yazıları

Bölük Pörçük Sinyaller

Psikolojik İshal: Oluşan psikolojik durumu ishal psikoloji denir. Yani, duygu ve düşünceler dışarı aktarılan şeyler...

Kara Para Didim

Haziran 2018 seçimleri bir açıdan bakınca şu da demek: yeni hırsızlarımızı seçiyoruz. Didim yerel gazetelerinde...

(@p@)_Yavru_Serçe_ve_Siber_Güvenlik

Onu ilk gördüğümde ördek kümes”inin önünde dolaya bıcır bıcır bakıp duruyordu. Biraz yanaştım. Korkmaz gibi...

Aya Giden İlk Dübel – İslam’ın Dübelleri

Kudüs‘ün bugünki haline yeniden baktığımda, sonuç ederine bir şey söylemek gerekliliği duydum. Sünni İslam‘ın sorunu...

Derin Devlet ve Derin Komşular

AKP, tasfiye edildi. Bunu yapan derin devlet. İşin esası şu: AKP, yabancı ülke derin devletlerinin...

Yazıya Yapılan Yorumlar

  1. admin dedi ki:

    6 ayda 15 kilo verdim. nasıl mı?
    her şeyi gönlüme göre yedim içtim. sabah kahvaltısını ihmal etmedim. sadece, kalvaltıdan yarım saat önce bir bardak ılık limonlu su, yatmadan hemen önce, bir bardak ılık limonlu su. Tek yaptığım rejim, akşam 7 den sonra asla meyve harici bişey yememek. yesem de tadımlık yemek.
    Kendimi çok iyi hissediyorum. 101 den 86 ya düştüm.

Yorum Yazın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

ÇÖZÜM ORTAKLARIMIZ

Yukarı