Yazar Portal | Turkiye'nin Interaktif Kose Yazarı Gazetesi

Besin Destekleri Değil Sebze Meyve Yemek Kanser Riskini Aazaltıyor

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

11 Temmuz 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Vitamin C ve karotenoidleri (beta-karoten, alfa-karoten, beta-kriptoksantin ve likopen) meyve ve sebzelerden alanlarda akciğer kanseri riskinin yaş, ırk ve sigaradan bağımsız olarak yüzde 25-35 daha az olduğu bildirildi (1).

kasa fişiMontreal Üniversitesi uzmanlarının araştırmasına göre, karotenoidler erkek tiryakilerde, C vitamini ise kadın tiryakilerde daha fazla koruyucu etki gösteriyor.

Oysa kısa adı CARET ve ATBC olan çalışmalarda beta-karoten desteklerinin sigara içenlerde, özellikle de kadınlarda, akciğer kanseri riskini artırdığı tespit edilmiş ve sigara tiryakilerinin beta-karoten desteklerinden uzak durmaları tavsiye edilmişti (2, 3).

Araştırmacılar, karotenoid ve vitamin C ihtiva eden sebze ve meyvelerin kansere karşı korucu olmasını diğer besin ögeleri ve fitokimyasallardan da zengin olmaları ile açıklıyorlar.

Gelelim neticeye

Bu araştırma, vitamin, mineral, yağ asitleri ve antioksidanlar gibi besin desteklerinin hap olarak alındıklarında neden işe yaramadığını hatta tam aksine zararlı bile olduğunu bir kere daha ispat ediyor.

Vitamin, antioksidan ve diğer besin ögelerinin tabiatta tek başlarına değil diğer besin unsurları ile bir arada bulunmasının bir “hikmeti” olduğuna inanıyor ve bunun için de besin desteklerine karşı çıkıyorum.

Unutmayın, besin destekleri insanları sağlıklı beslenmeden uzaklaştıran hain tuzaklardır.

Balık yemek varken balık yağı hapı, yoğurt yemek varken probiyotik hapı, güneşlenmek varken D vitamini hapı içmek “alıklık”, tek tek vitamin alarak sağlıklı olacağını sanmak “akılsızlık” tır.

Parayla saadet hapla sağlık olmaz!

Omega 3 deposu balıkların neden bu kadar kolay oltaya geldiklerini bir kere daha düşünmenizi istiyorum.

Kaynaklar:

1. http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fonc.2017.00023/full

2. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199605023341802

3. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/196991

Okunma Sayısı: 13
Etiketler:

Yazarın Diğer Yazıları

Kenevir Yumurtalık Kanserinin İlerlemesini Durduruyor

Yeni bir araştırmada, kenevirin yumurtalık kanserinin ilerlemesini durdurduğu ve metastaz yapmasını önlediği belirlendi. Sullivan Üniversitesi tarafından...

Felçlilerin Yüzde 90’ I Sağlıklı Yaşayarak Önlenebilir

Yeni bir araştırmada felçlerin yüzde 90.5’ inin modifiye edilmesi mümkün olan risk faktörlerine, yüzde 74.2’...

Kötü Kolesterolü Düşük Olanlarda Beyin İçi Kanma Riski Yüksek

Kötü kolesterol seviyeleri düşük olanlarda beyin içi kanama (intraserebral hemoraji) riskinin yüksek olduğu bildirildi.Araştırma, ortalama...

Meme Kanseri Taramaları Ölümleri Azaltıyor

Yeni bir araştırmada mamografilerin meme tümörlerinin henüz çok küçükken ve muhtemelen de kolay tedavi edilebilirken...

İlaç Değil Doktor İyi Eder

Plasebo ilaçların özellikle kronik ağrı, yorgunluk, anksiyete, depresyon gibi sübjektif şikâyetlere iyi geldiği eskiden beri...

Yorum Yazın

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.

ÇÖZÜM ORTAKLARIMIZ

Yukarı