Yazar Portal | Turkiye'nin Interaktif Kose Yazarı Gazetesi

Sağlıklı Bir Bağırsak Florası İçin Ne Yemeli?

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

09 Şubat 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Bağırsaklardaki bakterilerin genel sağlık açısından da ne kadar önemli olduğunu kanıtlayan araştırmalar arttıkça hangi besinlerin bağırsak mikrobiyomunu olumlu etkileyeceğine dair iddiaları dile getiren makaleler de çoğalıyor. Peki bilimsel araştırmalar ne gösteriyor? Araştırmalar bağırsak mikrobiyomu olarak...

Mısır Şurubunun Zerresi Bile Zaradır

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

08 Şubat 2019 00:01

1 Yorum

Nişasta bazlı şeker veya mısır şurubu kotasının iki senede yüzde 10’ dan yüzde 2.5’a kadar düşürülmesi halk sağlığı adına çok önemli bir karardır. Gıda endüstrisi tarafından üretilen yiyecek ve içeceklerin neredeyse tümünde bulunan mısır şurubu...

Ağrı Krem ve Jelleri İşe Yaramıyor

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

07 Şubat 2019 00:02

Yorum Yapılmamış

Kronik ağrıları gidermek için kullanılan krem ve jellerin etkilerinin plasebodan farklı olmadığı bildirildi.Annals of Internal Medicine isimli tıp dergisinde yayınlanan çift kör, randomize, plasebo kontrollü araştırma, bu tür kremlerin etkili olmamalarına rağmen milyonlarca dolar harcanması iddialarına...

Vitamin ve Besin Destekleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

06 Şubat 2019 00:02

Yorum Yapılmamış

JAMA tıp dergisinde Hasta Sayfasında yer alan (”Vitamin ve Besin Destekleri Hakkında bilmeniz Gerekenler”)   başlıklı yazıdan özet (1): USA’ da piyasada 90 binden fazla vitamin ve mineral desteği satılmaktadır. Bunlardan bazıları (mesela balık yağı hapları) tabii...

Nişasta Bazlı Şekere Vatandaşın Tepki Koyması Gerekir

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

04 Şubat 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Nişasta bazlı şeker (NBŞ) kotasının iki sene içinde yüzde 10′ dan yüde 2.5′ e indirilmesi çok önemlidir.BİR: Bütün basit şekerler insan sağlığı için zararlıdır ama nişasta bazlı şekerin zararları çok daha fazladır, telafisi mümkün değildir. İKİ: Nişasta...

Besin Desteği Endüstrisi Vahşi Batı’ Ya Benziyor

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

03 Şubat 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

JAMA tıp dergisinde Hasta Sayfasında yer alan “Vitamin ve Besin Destekleri Hakkında bilmeniz Gerekenler) başlıklı yazıdan özet (1): USA’ da piyasada 90 binden fazla vitamin ve mineral desteği satılmaktadır. Bunlardan bazıları (mesela balık yağı hapları) tabii...

Bağırsak Sağlığı ve Mikrobiyomla İlgili Ne Biliyoruz?

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

02 Şubat 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Sindirim sistemimizde bakteri, mantar ve virüsler de dâhil trilyonlarca mikroorganizma yaşıyor.Neredeyse bütün vücudumuzdaki hücre sayısı ile aynı miktarda mikroorganizma, çoğunluğu kalın bağırsakta olmak üzere bağırsaklarımızda yaşıyor. Fakat bağırsaktaki bakterilerin sadece yüzde 10 ila 20 kadarı...

Obezitenin de Sebebi Kolesterol Değil Fruktoz

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

01 Şubat 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Bir grubuna früktozlu bir grubuna ise aynı enerjide glukozlu diyet verilen farelerde, früktoz grubundakilerde kilo alımı, karaciğer ve yağ kitlesinin arttığı, fiziksel aktivitenin ise azaldığı belirlendi. Buna karşılık hipokampal nörogenesis ve bilişsel-motor performanslarda bir farklılık...

Tıptan Uzak Sağlıklı Hayat, Oooh Ne Rahat

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

31 Ocak 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Benim “Tıptan uzak sağlıklı hayat” felsefeme okyanus ötesinden destek geldi. Bilmeyenler için tekrar edeyim: Ben sağlıklı ve uzun yaşamak, hastalıklardan korunmak için tıbba gerek olmadığını, bunun tamamen adam gibi beslenme ve adam gibi bir hayat...

Sakatat Yiyin Sakata Gelmeyin

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

30 Ocak 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Sakatat gibi mikrop yuvası ve sağlıksız bir gıdaya methiyeler düzenler nasıl gıda mühendisidir anlayamadım. Gerçek gıda mühendisinin vazifesi bu tür yiyecekleri karalamaktır. İZMİR’de Gıda Mühendisleri Odası’ndan yapılan açıklamada, Türkiye’de sakatat tüketiminin dünya ortalamasının altında olduğunu...

Kemik Suyu Kalp ve Damarları Koruyor

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

29 Ocak 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Son zamanların moda yiyeceklerinden biri de atalarımızın binlerce seneden beri sofralarında eksik etmedikleri kemik suyu.Buna gerekçe olarak da kemik suyunun, bilhassa kemik, eklemler ve bağırsaklara iyi geldiği, enflamasyonu azaltması gösteriliyor. Oysa kemiklerin uzun süre kaynatılarak elde...

Japonya’da Öğle Uykusu Teşvik Ediliyor

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

28 Ocak 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Japonya’ da çalışanların öğle zamanı uyku uyumaya teşvik edilmelerini takdirle karşıladım.Gündüzleri 15-20 dakika uyumanın (kaylûle) faydalı olduğuna inanan ve senelerdir de bunu tatbik eden biriyim. Şimdi emekli biri olarak bunu çok daha kolay uyguluyorum ama...

Kızarmış Tavuk Ölüm Riskini Artırıyor

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

27 Ocak 2019 00:02

Yorum Yapılmamış

Yeni bir araştırmaya göre haftada bir porsiyon veya daha fazla kızarmış tavuk yiyenlerin ölüm riski yüzde 13 artıyor.Araştırma, 107 bin menopoz sonrası dönemdeki kadının 1990’ dan 2017’ ye kadar takip edilmesiyle yapıldı. Her hafta kızarmış...

Çok Antibiyotik Yazan Doktor Daha Çok Seviliyor

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

26 Ocak 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Tüm dünyada bizde de olduğu üzere gereksiz antibiyotik kullanımına karşı bir mücadele var çünkü antibiyotiklere dirençli bakterilerin yol açtığı enfeksiyonlarla baş etmek giderek zorlaşıyor.Bu mücadelede hekimler kadar hastalara da iş düşüyor. İngiltere’ de yapılan bir...

Tam Yağlı Süt Ürünleri Kalp Krizi, Felç ve Ölümleri Önlüyor

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

24 Ocak 2019 23:22

Yorum Yapılmamış

Senelerdir Canan Karatay Hocam’ la doymuş yağların damarları tıkamadığını, kalp krizi ve felçlere sebep olmadığını tam aksine asıl suçlunun modern tıbbın tavsiye ettiği yağdan fakir karbonhidrattan zengin beslenme olduğunu anlatıyoruz.Çok şükür ki her geçen gün...

Geleceğinizi Kurtaracak, Herkesi Doyuracak Beslenme Yöntemi

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

24 Ocak 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Endüstrinin adamlarının hazırladığı beslenme tavsiyelerinden kimseye hayır gelmez.Dünyanın en büyük insülin üreticisi bu beslenme tavsiyelerini destekliyorsa, zaten fazla söze de gerek kalmıyor. Dünyayı kurtaracak bir beslenme yöntemi var mı bilmiyorum ama dünyayı kurtaran adamı biliyorum,...

Ayak Tabanına Veya Göğüse Vicks’ Sürmenin Faydası Yok

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

23 Ocak 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Soğuk algınlıklarında yani solunum yollarının viral enfeksiyonlarında, ayak tabanına veya göğse “Vicks” (Vicks VapoRub) sürülmesi bizde de başka ülkelerde de son senelerde çok popüler olmuş bir tedavi yöntemidir. Hastaların göğsüne, boynuna ve ağrıyan yerleri üzerine...

Daha Fazla Tıp Daha İyi Tıp Değildir

HERŞEYİN BAŞI SAĞLIK
Prof.Dr. Ahmet Rasim KÜÇÜKUSTA

22 Ocak 2019 00:01

Yorum Yapılmamış

Daha fazla tahlil, MR, endoskopi, anjiyo, tomografi yaptırmanın; daha fazla aşı ve ilaç kullanmanın; kanser taramalarının; check-up’ ların insanlara fayda yerine zarar verdiğini gösteren araştırmaların sayısı giderek artıyor. Tıp literatürüne son senelerde adı kalp krizi,...

ÇÖZÜM ORTAKLARIMIZ

Yukarı